Ein gutes Buch über Achtsamkeit | Dein Begleiter für mehr Achtsamkeit, Selbstliebe und Fokus im Alltag | Mit Lebensplaner, Monatsreflexionen und Notizbuch Teil

von Ein guter Plan (2018)

Das kleine Buch der Achtsamkeit hilft dir, dich gegen die Glorifizierung von Stress zu stellen und etwas mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen. Es enthält die besten Techniken und Texte aus dem deutschen Achtsamkeits-Bestseller Ein guter Plan.

Im Lebensplaner machst du erst mal eine Bestandsaufnahme. Wo willst du hin im Leben und musst du überhaupt irgendwohin, um glücklich zu sein? Was bedeutet Glück eigentlich für dich? Die Fragen gehen ans Eingemachte, schließlich ist Das kleine Buch der Achtsamkeit kein weichgespültes Wohlfühl-Buch.

In den monatlichen Reflexionen kannst du regelmäßig einen Schritt zurücktreten. Was lief gut und was nicht so gut? Hast du auf deine Bedürfnisse geachtet? Welche guten Gewohnheiten kannst du pflegen, um dein Wohlbefinden zu steigern?

Im Sachbuch-Teil geben dir elf renommierte Autor*innen Hilfestellung zu den Themen Achtsamkeit, Stressvermeidung und Selbstliebe - abseits von Motivationspostkarten. Das kleine Buch der Achtsamkeit ist die perfekte Ergänzung zu Ein guter Plan Pro, denn dort fehlt der Lebensplaner-Teil und die Sachtexte.

  • Ausfüllbuch für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe
  • 25 Techniken aus Ein guter Plan 2018 / 2019 für mehr Zufriedenheit und weniger Stress
  • 12 Monatsreflexionen mit Habit-Tracker
  • 35 Seiten Gastbeiträge zu den Themen Achtsamkeit, Stressvermeidung und Selbstliebe
  • Die perfekte Ergänzung für Ein guter Plan Pro
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