Buch & heißes Getränk

[GASTBEITRAG] In diesem Beitrag teilt Julia von femclub mit Dir ihre persönlichen Lieblingsrituale für mehr Selbstliebe in der Weihnachtszeit. Julia ist zertifizierte Theta Healing™ Practicionerin, lebt in Südspanien und schreibt auf femclub über Mindfulness & Spiritualität. Lass Dich inspirieren! Vielleicht ist ja auch etwas Schönes für Dich dabei.

Wenn die Weihnachtszeit alles andere als besinnlich ist

Die Vorweihnachtszeit ist bekannt als Besinnliche Zeit und doch artet sie für die meisten Menschen in Stress aus. Für dich auch? Du willst alles schön dekorieren, zahlreiche Plätzchen backen, möglichst persönliche Geschenke besorgen und wunderbare 3-gängige Weihnachtsmenüs für mehrere Personen für zwei Weihnachtsfeiertage plus Heiligabendmenü planen. Und dazwischen der Vollzeit-Job.

Diesen Artikel widme ich dir – einer Frau, die manchmal einfach nicht mehr weiß, wo ihr der Kopf steht, sich selbst viel zu selten eine Pause gönnt und das Durchschnaufen doch dringend nötig hätte.

Ich bitte dich darum, nimm dir mehr Zeit für dich und lass den Stress los. Vielleicht sagst du jetzt, du schaffst das nicht. Das kann ich gut verstehen, dennoch sage ich dir aus Erfahrung, dass es wirklich wirklich wichtig ist, dir diese Zeit zu gönnen. Oftmals kommt der Stress überhaupt erst dadurch zustande, dass wir nicht in dem Job, der Beziehung oder in den Freundschaften sind, die uns richtig gut tun. Frage dich immer wieder, ob beispielsweise dein Job wirklich das ist wofür du brennst?

Das alles kannst du nur herausfinden, wenn du Zeit mit dir selbst verbringst und dich gut um dich kümmerst. So kommst du in deine Stärke und kannst viel besser manifestieren, was du dir wirklich wünschst.

Im Folgenden stelle ich dir drei Selbstliebe-Rituale vor, durch die ich mich mit mir selbst verbinde.

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Verbinde dich mit deiner Kreativität

Yvonne Lamberty

© Yvonne Lamberty

Heartpainter – was für ein wunderschöner Name oder? Es ist der Name des neuen Online Kurses von Yvonne Lamberty. Wenn du viel in der Persönlichkeitsentwicklungsszene unterwegs bist, hast du von Yvonne bestimmt schon mal gehört.

Als ich im April 2020 bereits 3 Wochen völlig eingesperrt in der spanischen Quarantäne saß (Wir durften nicht raus – gar nicht – außer, um Lebensmittel zu besorgen, d.h. nicht mal ein Spaziergang an der frischen Luft wurde uns zugestanden.), sah ich auf Instagram ein Angebot von Yvonne Lamberty für einen Malsonntag für den man so viel zahlen konnte, wie man wollte. Und ich dachte, wow, wie großzügig und wie schön. Das war Yvonnes granito de arena*.

Wir haben ein ganz wunderbares Mandala zusammen gemalt und es hat mir so gut getan, mich mit den Farben und der Musik im Hintergrund von Yvonnes Atelier zu verbinden. Ich bin dabei so sehr in Verbindung mit mir selbst getreten, konnte das Eingesperrtsein loslassen und mich wunderbar mit meinem sakralen Feuer verbinden.

Und genau deshalb mache ich den neuen Heartpainter-Kurs von Yvonne Lamberty und kann ihn auch dir wärmstens ans Herz legen. Er ist so liebevoll gestaltet, die Bilder die wir zu malen lernen sind wunderschön. Ich habe mich sofort in das Bild “Cosmonaut of my own galaxy” verliebt.

Du kannst dich natürlich auch durch Stricken, Macramé, Kochen und, und, und mit deiner Kreativität verbinden. Ich kann momentan beim Malen am besten abschalten und flüchte mich gern in die Vielfalt der Farben.

Gönn Dir ein Schaumbad & genieß dabei Dein Lieblingsdessert

Mich in die Badewanne zu legen, eine selbstgemachte Duftkerze mit ätherischen Ölen anzuzünden und dabei eine köstliche Süßigkeit zu genießen, empfinde ich als Selbstliebe pur. Ich muss zugeben, was die Süßigkeiten angeht bin ich da nicht kleinlich und esse auch gern mal eine ganze Tafel Schokolade.

Meine neueste Entdeckung sind die Mousses von Byodo Naturkost.

Byodo Mousse

Die Mousses gibt es in drei Geschmacksrichtungen:

Ich mag besonders das Vanille Mousse in Kombination mit ein bisschen frischer Minze und einer tiefgekühlten Beerenmischung als Topping. Das Gute ist, das Mousse kannst du in der Zeit zubereiten in der du dein Badewasser einlässt – es dauert nämlich nur knapp 3 Minuten. Du brauchst zusätzlich noch Milch und Sahne – ich entscheide mich da für pflanzliche Produkte auch wenn das Mousse selbst nicht komplett auf Pflanzenbasis ist.

Mach es Dir mit einem guten Buch, Deiner Lieblingsschokolade und einem heißen Apfel-Punsch so richtig gemütlich

Allein die Überschrift dürfte wie Musik in deinen Ohren klingen oder? Wann hast du dir das letzte Mal ausgiebig Zeit für ein gutes Buch genommen und dir dabei richtig gute Schokolade gegönnt? Ich schlage dir vor: Mach das regelmäßig, am besten jedes Wochenende und entfliehe so in andere Welten und schalte richtig schön ab.

Buch, Schokolade, Apfelpunsch

Damit das Lesevergnügen besonders gemütlich ausfällt, packe ich mich gerne in eine kuschelige Decke, genieße meine Lieblingsschokolade zusammen mit einem warmen Punsch. Gerade an kalten Tagen so schön!

Zum Entspannen lese ich meistens Liebesromane für Frauen. Für mich sind sie einfach am besten, um wirklich runterzukommen. Heute möchte ich dir jedoch einen Ratgeber empfehlen, weil er sich zum Teil wie ein ziemlich eloquenter Liebesroman liest und gleichzeitig auch noch wertvolle Astro-Insights liefert. Es handelt sich um den Astro Guide für das 21. Jahrhundert*. Er wurde von den Astro Poets Alex Dimitrov und Dorothea Lasky geschrieben.

Ich persönlich bin kein Fan davon Menschen auf 12 Sternzeichen herunterzubrechen, da Astrologie für mich wesentlich komplexer ist. In dem Buch habe ich allerdings ziemlich viele Wahrheiten über mein eigenes und die Sternzeichen anderer entdeckt, sodass es mir richtig viel Spaß gemacht hat, in dem Buch zu stöbern. Und der Austausch mit deinen Freundinnen dazu ist garantiert! (Nebenbei bemerkt, das Buch wird sogar klimaneutral gedruckt.)

Bei der Schokoladenauswahl bin ich sehr wählerisch, da ich neben dem Geschmack auch wichtig finde, dass hochwertiger Kakao aus fairem und ökologischem Anbau benutzt wird. Daher liebe ich die Schokoladen von VIVANI. Sie haben eine riesige Auswahl an hochwertigen, ökologischen und auch noch plastikfrei verpackten Schokoladen, die es eigentlich in jedem Bioladen zu kaufen gibt. Zu meinem Leseritual gehört eine Schokolade von VIVANI also dazu. Meine neueste Entdeckung ist der Dark & Creamy Riegel, der vollständig auf Milchprodukte verzichtet und trotzdem ganz wunderbar auf der Zunge zerschmilzt. Das Geheimnis liegt darin, dass der Riegel mit einer feinen Dosis Olivenöl hergestellt wird. Ja, du hast richtig gehört: Olivenöl. Ich bin ja absoluter Olivenöl-Fan und esse auch Süßspeisen mit Olivenöl, weshalb mich der Riegel noch mehr angesprochen hat. Geschmacklich ist mir das Olivenöl nicht aufgefallen. VIVANI hat es hier also geschafft, einen wunderbaren Riegel zu konzipieren, der selbst Olivenöl-Skeptiker überzeugen dürfte.

Übrigens: Im Winter ist auch die Sorte Zartbitter Gebrannte Mandel ein Gedicht.

Beim Punsch greife ich gern zum Apfel Zauber Punsch Sirup von Sonnentor. Zum Einen schmeckt dieser fantastisch – man kann je nach Geschmack mehr oder weniger Sirup auf eine Tasse heißes Wasser geben, zum Anderen finde ich es sehr praktisch, dass man nur eine Flasche zu kaufen braucht, und damit zahlreiche Weihnachtspunsche genießen kann.

Der Apfel Zauber Punsch besteht aus Apfelsaftkonzentrat, Gewürznelkenextrakt und Zimtrindenextrakt. Es wird also auf zugesetzten Zucker verzichtet (der Sirup enthält natürlich trotzdem Zucker aufgrund des natürlichen Zuckergehalts der Inhaltsstoffe). Die Mischung aus Apfel, Gewürznelke und Zimt gibt ein herrlich weihnachtliches Aroma. Sonnentor ist natürlich auch ein bio-zertifiziertes Unternehmen und bietet noch ganz viele weitere schöne Weihnachtsleckereien.

Das klingt nach ganz viel Gemütlichkeit, oder?

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* *granito de arena ist im Spanischen eine wunderbare Form Ausdrucksform für “seinen Teil zu etwas beitragen”. Wortwörtlich bedeutet es Sandkörnchen vom ganzen Sand. Ich habe lange nach einer passenden, hübschen Übersetzung gesucht, aber nichts hübscheres gefunden. Ein Freund meinte, wir haben im Deutschen dafür nur die negative Variante “Seinen Senf dazugeben”.

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Hallo,

schau mal, was ich auf https://yomela.de gefunden habe.

3 Rituale für mehr Selbstliebe in der Weihnachtszeit [Gastbeitrag]
https://yomela.de/selbstliebe-rituale-weihnachtszeit/

Vielleicht ist das ja etwas für Dich.

Liebe Grüße