Selfcare und Achtsamkeit sind für mich tatsächlich die absoluten Grundpfeiler für ein Leben in Leichtigkeit. Wir kennen es alle, sobald wir nur noch so durch den Alltag hetzen und unsere eigenen Bedürfnisse ständig zurückstellen, sind wir alles andere als gelassen und zufrieden. Und wir dürfen nie vergessen, nur wenn wir gut für uns sorgen, können wir am Ende auch für andere da sein.