Selfcare und Achtsamkeit sind für mich tatsächlich die absoluten Grundpfeiler für ein Leben in Leichtigkeit. Wir kennen es alle, sobald wir nur noch so durch den Alltag hetzen und unsere eigenen Bedürfnisse ständig zurückstellen, sind wir alles andere als gelassen und zufrieden. Und wir dürfen nie vergessen, nur wenn wir gut für uns sorgen, können wir am Ende auch für andere da sein.
Kennst Du das Gefühl, wenn der Tag eigentlich vorbei ist, aber Dein Kopf noch auf Hochtouren läuft? Du willst schlafen, aber in Dir ist noch zu viel vom Tag übrig – Gedanken, Reize, Erledigungen. Genau
Hier bekommst Du 3 Tipps, wie Deine Stimme Deine einzigartige Persönlichkeit zeigt und damit Dein Selbstbewusstsein stärkt. Machen wir Deine einzigartige Persönlichkeit hörbar. Unsere Stimme ist viel mehr als nur ein Kommunikationsmittel – sie ist
Stell Dir vor, Du könntest jeden Tag mit einer inneren Ruhe und einem Lächeln auf den Lippen beginnen. Klingt zu gut, um wahr zu sein? Willkommen in der Welt des morgendlichen Journaling. Ich persönlich nutze
Immer häufiger lassen Soziale Medien uns überfordert zurück. Doch ganz darauf zu verzichten, ist nicht leicht. 4 Tricks, wie Du weiter digitale Medien nutzen kannst, ohne dein Gehirn dabei zu überlasten. Vielleicht kennst Du dieses
Heute habe ich endlich mal wieder ein wunderschönes Selfcare Ritual für Dich und zwar ein ganz besonderes. Denn wir schlagen heute gleich drei Fliegen mit einer Klappe. Mit dem heutigen Wellness Ritual kannst Du Dir
Sommerzeit ist ja eigentlich auch Picknickzeit. Aber wann hast Du das letzte Mal so ein richtig schönes Picknick gemacht? Bei mir war es definitiv zu lange her! Das musste sich ändern und so habe ich
Wann könnten wir eine kleine Selfcare-Auszeit besser gebrauchen als in diesen unruhigen Zeiten. Wobei ich ja eh der Meinung bin, dass Selbstfürsorge immer essentiell ist. Und ich kann es nicht oft genug sagen: Nur wenn
Heute möchte ich mein absolutes Lieblingsritual jetzt in der kalten Jahreszeit mit Euch teilen. Denn Ihr habt es wahrscheinlich schon an der einen oder anderen Stelle gelesen, ich LIEBE Schokolade und wie könnte es anders
11 Selfcare Ideen perfekt für die kalte Jahreszeit – Wir kennen es alle … seit Wochen hat sich die Sonne nicht mehr richtig gezeigt, gefühlt wird es schon nach der Mittagspause dunkel. Draußen alles kahl
Heute geht es um eines meiner absoluten Herzensthemen, nämlich wie wir mehr nach unseren eigenen Bedürfnissen leben können. Denn ich sehe immer wieder (auch bei mir selbst!), wie schnell man sich selbst und die eigenen
Zeit für eine Sommer Bucket List! Kennst Du diesen Moment, wenn die ersten Herbststürme übers Land ziehen und man sich plötzlich fragt, wo denn der Sommer geblieben ist. Man realisiert auf einmal, dass die Sommermonate
Puh, kennst Du diese Zeiten, in denen man nur so durch den Alltag rauscht? Diese Zeiten, in denen man vor lauter Themen und ToDo’s nur noch am Reagieren ist und der Alltag einen mehr im
Wir alle kennen sie … Momente, in denen einem einfach alles zu viel wird und man sich am liebsten einfach nur unter der Bettdecke verkriechen möchte. Als ich selbst vor Kurzem mal wieder einen dieser
Kennst Du das auch? Gerade in der der Vorweihnachtszeit kümmern wir uns oft um alles und jeden, vergessen aber vor lauter Weihnachtsstress auch gut für uns selbst zu sorgen. Nicht selten ist die Adventszeit dann
Hast Du auch das Gefühl, immer mehr schaffen, erledigen und erleben zu wollen, am Ende aber reicht die Zeit vorne und hinten nicht? Ehrlich gesagt ging es mir gerade zum Ende des Jahres hin ständig
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