Yomela

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Entdecke meine persönlichen Empfehlungen und erfahre mehr zu den Hintergründen und der Entstehungsgeschichte von Yomela.

Adventskalender Achtsamkeit

11 Adventskalender für mehr Achtsamkeit & Selfcare in der Adventszeit

Merke Dir diesen Artikel für später auf Pinterest! Kennst Du das auch? Gerade in der der Vorweihnachtszeit kümmern wir uns oft um alles und jeden, vergessen aber vor lauter Weihnachtsstress auch gut für uns selbst zu sorgen. Nicht selten ist die Adventszeit dann alles andere als besinnlich. So war es bei mir letztes Jahr zumindest. ... read more
Morgenroutine Geschenke-Set

Meine Morgenroutine – So sieht für mich der perfekte Start in den Tag aus

Merke Dir diesen Artikel für später auf Pinterest! Heute geht es endlich mal wieder um eines meiner absoluten Lieblingsthemen - meine geliebte Morgenroutine und es wird persönlich, hehe. Denn ich wurde in letzter Zeit immer häufiger gefragt, wie denn meine eigene Morgenroutine aussieht und wie sie entstanden ist. Daher nehme ich Euch heute mal in ... read more
Digital detox

Digital detox – Wie Du es schaffst, das Handy öfter links liegen zu lassen

Digital Detox  – Schluss mit der Reizüberflutung! Kennst Du das: Eigentlich will man nur schnell eine E-Mail schreiben oder etwas im Internet recherchieren und auf einmal befindet man sich mitten in einer angeregten Whatsapp-Unterhaltung. Ich erwische mich oft sogar dabei, am Ende gar nicht mehr zu wissen, warum ich eigentlich ursprünglich zum Handy gegriffen habe. … read more

Positive Affirmationen

Positive Affirmationen – Wie Du sie für Dich nutzen & leicht in Deinen Alltag integrieren kannst.

Merke Dir diesen Artikel für später auf Pinterest! Positive Affirmationen - ehrlich gesagt nehme ich mir schon seit einer gefühlten Ewigkeit vor, mich einmal näher damit zu beschäftigen. Denn ich habe schon so viel Positives darüber gehört. Auf die eine oder andere Art nutze ich Affirmationen auch schon für mich, aber ich wollte da immer ... read more
Die Macht der Gedanken

Die Macht der Gedanken & wie Du sie gezielt FÜR Dich nutzt

Die Macht der Gedanken – alle Welt spricht gefühlt darüber. Aber haben unsere Gedanken wirklich einen so großen Einfluss auf unser Handeln und unser Leben? Sind es nicht eher unsere Gefühle, die letztlich unsere Entscheidungen und somit unser Handeln beeinflussen? Ich dachte mir, ich bringe hier heute mal etwas Licht ins Dunkel. Denn als mir … read more

Routinen entwickeln - Der Kaffee am Morgen

Gesunde Routinen entwickeln – So findest Du heraus, welche Routine die richtige für Dich ist.

Routinen – eines meiner absoluten Lieblingsthemen. Ich liebe es, neue Routinen aufzubauen. Die Suche nach neuen positiven Routinen und das Ausprobieren und Testen bestimmter Routinen ist schon fast zu einem Hobby geworden. Ich weiß, klingt ein wenig spuky. Aber keine Sorge, ich bin ganz normal und habe natürlich auch so meine schlechten Angewohnheiten. Gleich vorweg: … read more

Gelassenheit durch Mitgefühl

Judgement Detox – Gelassener werden durch mehr Verständnis für andere und sich selbst

Wir kennen es alle. Egal ob im Straßenverkehr, bei der Arbeit oder in der Partnerschaft, gewisse Dinge an anderen Menschen passen uns einfach überhaupt nicht. Wir regen uns auf, schimpfen und beschweren uns. Da steht der gedankenverlorene Fußgänger mitten im Weg, wo man es doch gerade so unglaublich eilig hat. Da hat ein Kollege mal … read more

Mehr Zeit für mich - Bild mit einem Retro-Wecker

Mehr Zeit für mich – 10 konkrete Wege, wie ich mehr Zeit für mich finde

Hast Du auch das Gefühl, immer mehr schaffen, erledigen und erleben zu wollen, am Ende aber reicht die Zeit vorne und hinten nicht? Ehrlich gesagt ging es mir gerade zum Ende des Jahres hin ständig so. Ich war irgendwie nur noch am Termine organisieren, Aufgaben schieben und das Schlimmste … mich darüber aufzuregen, dass ich … read more

2 Frauen machen sich Komplimente

Komplimente machen – Wie Du Glück verschenken kannst

Gastbeitrag zum Thema Komplimente machen von Selbstliebe & Beziehungscoach Nicole Stuhl „Nicole, in Geometrie bist Du klasse!“ In diesem Moment durchfuhr mich ein absoluter Glücksstrom. Mir wurde warm ums Herz und meine Brust schwoll an und bestimmt bin ich auch in diesem Moment einige Zentimeter gewachsen. Dieses Kompliment erhielt ich in der 6. Klasse von … read more

Journal mit Fragen für Jahresrückblick

Jahresrückblick – Wie ich mit kraftvollen Fragen mein Jahr reflektiere

Wahnsinn, ein weiteres Jahr neigt sich dem Ende zu. Zeit für einen kleinen Jahresrückblick! Wie ist das bei Dir? Nimmst Du Dir die Zeit, das vergangene Jahr noch einmal in Ruhe Revue zu passieren? Für mich ist der Rückblick mittlerweile mindestens genauso wertvoll wie der Blick nach vorne. Klar, ich liebe es total, Pläne zu … read more

in welchen lebensbereichen ist bei dir noch luft nach oben?

Finde es mit mit dem Rad des Lebens heraus.

 

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