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Werde der Mensch, der Du sein möchtest – Mit der Rise Up & Shine University von Laura Seiler

8. Februar 2019 Empfehlungen 0
Yomela - Die Rise Up & Shine University - Blumen von der Sonne angestrahlt

Vorab: Dieser Text ist keine bezahlte Werbung, sondern eine Empfehlung von Herzen! Ich wünschte, jeder würde die Rise Up & Shine University machen. Ich bin überzeugt, dass wir dann innerhalb kürzester Zeit auf einem besseren und vor allen Dingen glücklicheren Planeten leben würden. Daher freue ich mich einfach, wenn ich mit diesem Artikel vielleicht ein klitze kleines Stückchen dazu beitragen und vielleicht ja Dich für eine Teilnahme gewinnen kann.

 

Was ist die Rise Up & Shine University?

Die Rise Up & Shine University ist ein 4-wöchiges Online-Coaching, welches immer im Januar live mit Laura Malina Seiler stattfindet und anschließend als Aufzeichnung das ganze Jahr über verfügbar ist.

Das Coaching kann Dir u.a. helfen:

  • Ängste & blockierende Überzeugungen loszulassen
  • Vorwürfe Dir selbst und anderen gegenüber aufzulösen
  • Dich selbst wertzuschätzen und lieben zu lernen
  • Deine Werte, Wünsche & Ziele herauszuarbeiten
  • Deine Einstellung zu Geld zu transformieren
  • ein positives Mindset zu trainieren
  • Meditieren zu lernen
  • eine Morgenroutine zu erschaffen
  • darüber hinaus weitere kraftvolle Routinen zu entwickeln
  • tolle gleichgesinnte Mensche kennenzulernen

Der Sinn des Lebens besteht darin, dass Du ihm einen Sinn gibst. Laura Malina Seiler

 

Wenn Du in einer der folgenden Situationen steckst, ist die Rise Up & Shine University perfekt für Dich

Wenn Du:

  • gerade überhaupt nicht das Leben lebst, was Du Dir eigentlich wünscht.
  • das Gefühl hast, dass Dein Alltag eher Dich als Du Deinen Alltag im Griff hast.
  • oft in negativen Gedankenspiralen gefangen bist.
  • in Gedanken sehr viel in der Vergangenheit unterwegs bist.
  • Schwierigkeiten hast, den Moment zu genießen.
  • das Leben gerade als einen einzigen K(r)ampf empfindest.
  • noch viel mehr im Leben erleben und erreichen willst.
  • Dir mehr Tiefe und Erfüllung in Deinen Freundschaften und Deiner Beziehung wünscht.
  • Dein Selbstbewusstsein stärken möchtest.
  • unter bestimmten negativen Ereignisse aus Deinem Leben endgültig einen Schlussstrich ziehen willst.

Von daher passt die Rise Up & Shine University auch so perfekt zur Vision von Yomela, nämlich Dich zu mehr Leichtigkeit & Lebensfreude zu inspirieren. Und wer könnte das besser als Laura Malina Seiler.

 

Wer ist Laura Malina Seiler?

Laura hilft als Mindful Empowerment Coach Menschen, in ihre volle Stärke zu kommen.

Wir alle brauchen an bestimmten Stellen in unserem Leben Menschen, die uns an unsere eigene Kraft erinnern und uns neue Wege aufzeigen – genau dafür bin ich da. Laura Malina Seiler

Alles begann vor ein paar Jahren mit ihrem Podcast Happy Holy & Confident, der mittlerweile zu einem der Nr. 1 Podcasts auf itunes gehört und millionenfach gehört wird. Mittlerweile ist Laura auch erfolgreiche Speakerin auf verschiedensten Veranstaltungen und hat mit Mögest Du glücklich sein und Schön, dass es Dich gibt! auch schon zwei Bestseller geschrieben.

Wenn Du mehr über Laura erfahren möchtest, empfehle ich Dir, auf jeden Fall in ihren Podcast reinzuhören. Wenn Du sie live und in Farbe erleben willst, kann ich dir ihre Spiritual Sunday Videos auf Youtube empfehlen.

 

Meine größten Erkenntnisse aus der Rise Up & Shine University

Dieser Blog-Artikel reicht nicht aus, um zusammenzufassen, was ich alles aus der Rise Up & Shine University mitnehmen konnte. Zudem bin ich überzeugt, dass das meiste erst noch vor mir liegt. Denn für mich war die Uni der Startpunkt einer wunderbaren Reise, auf der ich mich nach wie vor und wahrscheinlich auch noch für den Rest meines Leben befinde. Sie war der Ausgangspunkt von so vielem. Der Ausgangspunkt für ein Leben, das ich selbst in der Hand habe und jetzt jeden Tag von Neuem gestalten darf.

Das ist wahrscheinlich auch direkt die größte Erkenntnis für mich gewesen. Ich bin kein Opfer äußerer Umstände, sondern ich selbst bin diejenige, die mein Leben erschafft, so wie ich es mir wünsche. Das heißt nicht, dass immer alles perfekt und problemlos laufen wird. Es gibt immer auch mal Dinge, die man nun mal nicht ändern kann. Was man aber immer ändern kann, ist die Sicht auf und den Umgang mit diesen Situationen.

Es geht nicht darum, was Dir im Leben passiert, sondern wie Du darauf reagierst. Epictetus

 

Wie die Rise Up & Shine University mein Denken verändert hat

Die Uni hat mein Denken in vielerlei Hinsicht verändert:

  • Meine Gedanken beeinflussen extrem, wer ich bin und wie ich mich fühle. Aber ich bin nicht meine Gedanken. Im Gegenteil ich kann sie beobachten und dann aktiv verändern. Hierzu kann ich auch das Buch Jetzt! Die Kraft der Gegenwart und Eine neue Erde von Eckhart Tolle empfehlen. Dazu werde ich sicher auch noch einmal eine Rezension veröffentlichen.
  • Alles, was ich erlebt habe, macht mich erst zu dem Menschen, der ich bin. Ich bin mittlerweile dankbar für alles, was mir widerfahren ist, für die positiven genauso wie für die negativen Dinge und Momente in meinem Leben. Denn ohne sie stünde ich nicht dort, wo ich jetzt stehe.
  • Das Leben ist immer für mich. Alles passiert zu einem bestimmten Grund und am Ende macht alles Sinn. Immer wenn irgendetwas nicht so läuft, wie ich es mir vorstelle, halte ich kurz inne und sage mir „Das soll dann wohl so sein. Da wartet wohl noch etwas besseres auf mich.“
  • Meine äußere Welt ist immer ein Spiegel meiner inneren Welt. Oh wie war! Es sind nicht die Veränderungen im Außen, die mein Inneres verändern und mich z.B. glücklicherer machen. Es sind die Veränderungen im Inneren, die auch positive Ereignisse im Äußeren nach sich ziehen.
  • Geld ist per se neutral und einfach nur eine Form von Energie. Sie kann eine schlechte Persönlichkeit verstärken, eine gute aber auch. So oft heißt es „Geld verdirbt den Charakter.“ Das sehe ich jetzt nicht mehr so. Das Thema Geld Mindset ist sowieso super spannend. Schau Dir hier super gerne auch meine Buchempfehlungen zum Thema Money Mindset an.

Einige Punkte mögen Dir evtl. banal oder naiv vorkommen. Aber wenn man wirklich tagtäglich danach lebt, machen sie das Leben so viel schöner, reicher und am Ende auch leichter.

 

Was hat sich seit der Rise Up & Shine University in meinem Leben verändert?

Hierzu muss ich vorab sagen: Es ist nicht so, dass man nach 4 Wochen direkt ein neuer Mensch ist und sich alle Sorgen und Probleme in Luft auflösen. Die Rise Up & Shine University bietet Dir vielmehr einen Startschuss und das nötige Handwerkszeug, um nach und nach Dein Wunschleben zu erschaffen. Die wirklichen Veränderungen kommen dann oft erst mit der Zeit. Nach ein paar Wochen, Monaten oder vielleicht auch erst nach einigen Jahren. Erst wenn man immer mal wieder bewusst zurück schaut, merkt man wie wahnsinnig stark man sich schon verändert hat und denkt sich immer wieder „Wahnsinn, das hat alles mit der Uni angefangen!“

Wenn man dran bleibt und nach und nach verschiedene Themen aus der University vertieft und andere regelmäßig wiederholt, merkt man, wie sich das gesamte Mindset dauerhaft zum Positiven verändert. Beziehungen und Freundschaften verändern sich. Momente der tiefen Dankbarkeit werden immer häufiger. Energie und Motivation nehmen zu. Situationen, die einen sonst auf die Palme gebracht haben, sieht man auf einmal viel gelassener.

Ich persönlich meditiere seit der Uni täglich, führe eine Dankbarkeisttagebuch und habe meine Ernährung umgestellt. Auch kann ich mittlerweile wieder viel besser auf meine Intuition hören. Und ich habe über die Rise Up & Shine Community so viele wunderbare Menschen kennengelernt. Nicht zuletzt gäbe es auch Yomela ohne die Uni überhaupt nicht. Denn ich hatte vor ihr ganz andere Pläne.

 

Wann ist die Rise Up & Shine University das richtige für Dich?

Generell kann ich die Rise Up & Shine University jedem ans Herz legen. Denn ich bin mir sicher, dass bei der Fülle an Input und Übungen und schon alleine bei der wahnsinnig positiven Energie dieses Kurses wirklich jeder etwas kraftvolles für sich herausnimmt.

Aber optimal ist der Kurs aus meiner Sicht für Dich, wenn Du noch am Anfang der persönlichen Weiterentwicklung stehst. Ich sage immer, für mich war die Rise Up & Shine University wie ein Türöffner in eine ganz neue Welt. Du kannst es Dir wirklich wie eine Abkürzung vorstellen. Laura hat unglaublich viele Bücher gelesen und unzählige Coachings und Ausbildungen gemacht. Und all dieses Wissen hat sie in diesen einen Online-Kurs gesteckt. Und das geniale bei ihr ist, dass sie es in so einfache und leicht verständliche Worte packt, dass man unglaublich wichtige Dinge in wenigen Minuten begreift. Aha-Momente garantiert!

Ansonsten solltest du offen für Neues sein und wirklich etwas in Deinem Leben verändern wollen. Zwar wird Laura wahrscheinlich schon alleine durch ihre Coaching-Videos dein Weltbild auf den Kopf stellen. Die wahre Veränderung findet aber wie soeben beschrieben oft erst nach und nach statt. Ich merke immer wieder: persönliche Weiterentwicklung ist ein lebenslanger Prozess und das ist auch das tolle daran.

 

Wie ist die Rise Up & Shine University aufgebaut?

Der Kurs besteht aus 4 Modulen

  1. Anerkennen, was ist
  2. Loslassen, was war
  3. Erinnern, wer Du bist
  4. Das Leben erschaffen, das Du Dir wünscht

Du bekommst Tools an die Hand, um:

  • in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren.
  • Dir und anderen zu vergeben.
  • Dein inneres Kind zu heilen.
  • oder auch Deine Finanzen in Ordnung zu bringen.

Ganz konkret bekommst Du:

  • ein über 200-seitiges Workbook mit mehr als 50 Coaching-Übungen
  • Zugang zu einem Mitgliederbereich mit mehr als 30 Stunden Videomaterial, das Dir sukzessive freigeschaltet wird
  • 20 Coaching-Sessions inkl. Meditation und anschließendem Coaching-Input von Laura
  • einen 7-tägigen Einführungs-Meditationskurs
  • einen 5-tägigen Pre-Kurs, um zum eigentlichen Kursbeginn optimal vorbereitet zu sein
  • eine Einführung in die Chakren-Lehre
  • eine EFT-Anleitung (eine Klopftechnik zur Stress- und Angstreduktion)
  • eine Selbstliebehypnose
  • eine Gehmeditation
  • Zugang zu regelmäßig stattfindenden Q&A-Sessions
  • die Aufzeichnung des offiziellen Abschlussevents des Live-Durchgangs, der immer im Januar stattfindet
  • eine unglaublich motivierende und positive Energie in der geschlossenen Rise Up & Shine University-Facebook-Community
  • Regelmäßige Coaching-Impulse per Whatsapp
  • Support durch das wunderbare Team von Laura

Wow, ich bin gerade selbst baff, was da tatsächlich alles drin steckt! Kurz: Du bekommst einen riesen Koffer voller Tools, um Dein Leben in die Hand zu nehmen und in die Richtung zu lenken, die Du Dir wünscht. Die Inhalte sind zudem mindestens ein Jahr online verfügbar und auch downloadbar.

 

Ist eine Live-Teilnahme besser als die Aufzeichnung?

Beides hat wie immer seine Vor- und Nachteile. Ich habe die Uni mittlerweile drei mal gemacht: Das erste Mal Mitte 2017 per Aufzeichnung, im Januar 2018 war ich dann live dabei und jetzt im Januar 2019 haben eine Freundin und ich gerade noch einmal die Uni von 2017 für uns wiederholt. Spannend auch die Veränderung zu sehen. Klar gibt es manche Übungen, die man dann vielleicht überspringen kann. Aber ein Großteil der Übungen sollte man im Idealfall eh immer mal wieder machen. Auch hatte ich trotz sehr ähnlicher bis identischer Kursinhalte jedes Mal auch wieder neue Erkenntnisse. Denn man entwickelt sich ja permanent weiter und steht dadurch ja immer wieder an einem neuen Punkt.

Vorteile, live im Januar dabei zu sein

Es ist natürlich schon etwas Besonderes, mit Hunderten wenn nicht mittlerweile tausenden Menschen zusammen diese Reise anzutreten. In der Facebook-Gruppe ist eine wahnsinnig positive Aufbruchstimmung. Alle sind motiviert und gespannt dabei. Die Wahrscheinlichkeit, dass man den Kurs wirklich in den 20 Tagen komplett durchzieht und nicht zwischen drin ins Stocken gerät, ist bei einer Live-Teilnahme sicher sehr viel höher. Mir persönlich hat der Druck durchaus geholfen, wirklich jeden Morgen um 7 Uhr vorm Bildschirm zu sitzen und jeden Abend die Aufgaben nachzuarbeiten.

Aber ich muss auch sagen, dass das Live-Erlebnis nicht ganz so “magisch” war, wie ich es mir vorab vorgestellt hatte. Letztlich geht es bei der Uni nun mal doch darum, ganz bei Dir selbst zu sein und Dich auf Dich selbst zu konzentrieren. Der Chat im Mitgliederbereich während der Live-Sessions hat mich bei der riesen Menge an Teilnehmern z.B. eher etwas überfordert und abgelenkt. Daher habe ich ihn schon am 2. Tag ausgeblendet und ignoriert, um mich voll auf Lauras Inhalte konzentrieren zu können. Aber das ist wahrscheinlich auch etwas Typ-Sache.

Ein weiterer Vorteil ist natürlich, dass Du während der Live-Sessions auch selbst Fragen stellen kannst. Und am Ende gibt es ein Abschlussevent in Berlin, das nur einmalig Ende Januar für die Live-Teilnehmer stattfindet.

Vorteile, per Aufzeichnung teilzunehmen

Für mich persönlich hatte die Teilnahme per Aufzeichnung auch durchaus Vorteile. Generell wirkt es sich meiner Meinung nach nicht auf die eigentliche Wirkung des Kurses aus. Im Gegenteil, Du kannst die Sessions und Übungen in Deinem ganz eigenen Tempo machen und an der einen oder anderen Stelle auch durchaus mehr in die Tiefe gehen, das Ganze mehr “wirken” lassen. Außerdem kannst Du Dir einen für Dich optimalen Zeitraum im Jahr auswählen, in dem Du vielleicht wenig Termine hast oder vielleicht sogar teilweise Urlaub nehmen kannst.

Man kann den Kurs generell ganz auf seine ganz individuelle Art in seinen Alltag integrieren. Beim letzten Durchlauf habe ich z.B. morgens die Meditation als Teil meiner Morgenroutine gemacht, den anschließenden Coaching-Input in der Mittagspause geschaut und die Übungen im Workbook abends und am Wochenende gemacht. Beim ersten Durchgang habe ich hingegen immer alles am Stück gemacht. Nichts muss, alles kann. Jeder so, wie er möchte!

Das ist sowieso das grundsätzliche Motto der Uni. Es geht nicht darum, alles haarklein durchzuarbeiten und in Stress zu verfallen, sondern den Prozess zu genießen. Jeder in seinem Tempo. Hast Du noch Fragen zur Uni? Wenn ja, beantworte ich diese super gerne per E-Mail oder in den Kommentaren.

 

Falls Du Dich für die Rise Up & Shine University entscheidest, würde ich mich unglaublich freuen, wenn Du mir berichtest, wie es Dir ergangen ist und wie sie Dein Leben verändert hat.

 

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Die Lebensenergie-Kur von Friederike Feil – Endlich eine Darmkur ohne Hungern

25. Januar 2019

Auf die Lebensenergie-Kur von Friederike Feil bin ich vor längerem auf dem Entrepreneurship Summit in Berlin aufmerksam geworden. Ich selbst habe letztes Jahr schon zwei Mal an der Lebensenergie-Kur von Friederike teilgenommen und plane, dieses Jahr auch wieder dabei zu sein. Dank der Kur ist mir endlich eine grundlegende und lang ersehnte Ernährungsumstellung gelungen.

Vielleicht möchtest Du auch schon seit längerem Deine Ernährung in irgendeiner Weise umstellen? Oder Du denkst schon lange darüber nach, mal einen Detox oder eine Darm-Kur zu machen? Dann findest Du in diesem Beitrag vielleicht den entscheidenden Anstoß dazu!

 

Endlich eine Darmkur ohne Hungern

Anders als bei vielen anderen Detox-Programme wird bei der Lebensenergie-Kur nicht komplett auf Essen verzichtet. Das war tatsächlich einer der Hauptgründe, warum ich mich gerade für diese Darm-Kur entschieden habe. Allerdings sind auch bei dieser Kur Zwischenmahlzeiten tabu. Während der 3 Hauptmahlzeiten darf und soll man sich dann aber so richtig satt essen. Aber keine Sorge, die Kur eignet sich dennoch sehr gut, um ein paar überflüssige Pfunde loszuwerden.

 

Die Kur dauert 17 Tage und ist in 3 Phasen aufgeteilt:

  1. Entlastung & Engiftung (3 Tage): Während der ersten 3 Tage isst man 3x am Tag das gleiche. Es werden ein paar basische Rezepte und Kombinationsmöglichkeiten angeboten. Sobald man sich allerdings für eine Variante entschieden hast, behält man diese für alle Mahlzeiten der ersten drei Tage bei. Das Ziel ist, den Darm durch sehr monotone und leicht verträgliche Kost zu entlasten und dadurch die Entgiftungsphase einzuleiten.
  2. Basische Schonung (7 Tage): Währen der darauf folgenden 7 Tage frühstückt man weiterhin jeden morgen das gleiche. Zusätzlich gibt es mittags und abends basische Schonkost. Solange Du Dich an ein paar Grundregeln hälst, ist nun schon sehr viel mehr Variation möglich. Passende Rezepte sind in den Kur-Unterlagen enthalten. Der Darm wird also weiterhin geschont und kann sich auch in der zweiten Phase voll und ganz auf die Entgiftung konzentrieren.
  3. Aufbau (7 Tage): In der anschließenden Aufbauphase lässt man nach wie vor bestimmte Nahrungsmittel komplett weg (es gibt hierfür immer passende Listen), kann aber nach und nach wieder mehr verschiedene Dinge essen. Alles aber nach wie vor in Maßen.

 

 

Es geht nicht darum, was und wie viel wir essen, sondern wie und in welcher Kombination

Auch wenn ich die Kur nicht durchgängig gut vertragen habe und das eine oder andere nicht ganz meins war, habe ich neben der punktuellen Entgiftung unglaublich viel Wertvolles für mich daraus mitgenommen.

Mein wichtigstes Learning: Es geht nicht nur darum, was und wie viel wir essen, sondern was in welcher Kombination und vor allen Dingen auch wie wir Nahrung zu uns nehmen.

Egal ob Du ab- oder zunehmen möchtest (ja, letzteres gibt es auch!), der Weg ist letztlich derselbe. Klingt erst einmal sonderbar, oder? Aber letztlich geht es darum, dass Dein Körper das, was du ihm zuführst, gut verwerten kann. Er soll sich nicht zu viel und nicht zu wenig aus der Nahrung ziehen.

Alle sprechen wir fortwährend über Super Food, Vitaminpreparate und Power-Smoothies. Dabei vergessen wir oft, dass die besten Nährstoffe uns rein gar nichts bringen, wenn unser Körper diese aus den verschiedensten Gründen einfach nicht aufnehmen kann.

Und hierfür habe ich in der Lebensenergie-Kur super wertvolle Tipps mitgenommen. Sei es, wie wichtig Salz und dessen Qualität ist, wie förderlich frische Kräuter für die Verdauung sind oder wie unglaublich wichtig gutes Kauen ist. Stress ist in diesem Zusammenhang natürlich auch ein riesen Thema! Wie soll unser Körper sich auf die Verwertung von Nahrung konzentrieren, wenn er gerade im Stress, sprich evolutionär im Überlebens- und Fluchtmodus, ist.

 

Die Lebensenergie-Kur war der Grundstein für meine Ernährungsumstellung

Im Grunde war die Lebensenergie-Kur für mich der Start in eine grundlegende Ernährungsumstellung.

Seit der Kur starte ich jeden Tag mit mehreren Gläsern warmen Wasser in den Tag und das kontinuierliche Snacken über den Tag verteilt gehört endlich der Vergangenheit an. Außerdem bin ich fast ganz vom Industriezucker weggekommen und habe Milchersatzprodukte zu lieben gelernt. Fleisch esse ich eigentlich nur noch, wenn ich auswärts zum Essen eingeladen bin.

Ohja und ich habe Gemüsesuppen für mich entdeckt! Egal welches Gemüse, einfach mit Brühe aufkochen, pürieren, würzen und fertig. Dank der Lebensenergie-Kur koche ich eigentlich jede Woche einen großen Topf Suppe, den ich dann über die Woche verteilt esse. So habe ich innerhalb von ca. 15 Minuten für die ganze Woche ein Abendbrot.

Auch ist mir klar geworden, wie simpel es doch ist, sein eigenes Brot zu backen. Man braucht nur wenige hochwertige Zutaten, eine Backform und ein gutes Rezept und dann ist das ganze nicht komplizierter als einen simplen Schokoladenkuchen zuzubereiten.

Kurz: Die Lebensenergie-Kur hat es geschafft, mich endlich ins Handeln zu bringen. Wie so oft, ist es ja gerade das, was einem meist so schwer fällt, insbs. in einem stressigen vollgepackten Alltag. Das strikte Essen nach Plan, das konsequente Dranbleiben über den Kur-Zeitraum sowie viele Rezepte und passende Hintergundinfos – all das hat enorm geholfen, neue Ernährungsgewohnheiten aufzubauen.

Das liebe ich so an Online-Kursen und Challenges. Sie geben einem alles an die Hand, was man braucht, um eine Sache in kurzer Zeit konsequent durchzuziehen. Auf diesem Weg helfen sie mir persönlich unglaublich, neue gute Gewohnheiten und Routinen zu entwickeln.

 

So trickst du dein Gehirn aus – Gewohnheiten ändern leicht gemacht

Daher mein Tipp an dieser Stelle: Wenn Du etwas in Deinem Leben ändern willst, nimm es Dir vorerst nur für einen kurzen Zeitraum vor. Über den ziehe es dann aber auch wirklich durch! Du möchtest nur noch einen Kaffee am Tag trinken? Nur noch einmal die Woche Fleisch essen oder vielleicht sogar auf vegane Ernährung umstellen? Starte damit für einen klar abgesteckten Zeitraum.

Sag Dir „Diese Woche trinke ich nur einmal am Tag Kaffee. Danach kann ich wieder so viel trinken, wie ich will.“ und du wirst sehen, die Überwindung ist aufgrund des absehbaren Zeitraums viel geringer. Und ich wette, am Ende der Woche stellst Du fest, dass Dir ein Kaffee am Tag vollkommen ausreicht.

Im Grunde trickst Du Dein Gehirn auf diesem Weg ganz leicht aus. Das Prinzip lässt sich letztlich auf auf jede andere Gewohnheit übertragen.

 

Für wen ist die Kur nichts?

Für Veganer ist die Kur tatsächlich nicht so gut geeignet. Auch wenn die Gerichte in den ersten 2 Phasen überwiegend vegan sind, spielen während der gesamten Eier eine große Rolle. Vielleicht gibt es hier auch vegane Alternativen, die individuell mit dem Lebensenergie-Kur-Team abgesprochen werden können, aber per se ist die Kur nicht vegan. Solltest Du zudem eine starke Abneigung gegen Tabletten und Pulverpräparate haben, könnte es auch schwierig werden.

 

Absolute Pluspunkte der Lebensenergie-Kur

  • Der begleitende Service ist top! Das Lebensenergie-Kur-Team steht einem während der geleiteten Kur per E-Mail immer zur Verfügung. Ich habe teilweise auch spät abends und am Wochenende super schnell Antworten bekommen!
  • Die dazugehörige Facebook-Gruppe motiviert enorm. Man kann Fragen stellen, sich austauschen. Es tut einfach unglaublich gut, das Ganze mit vielen anderen Menschen gleichzeitig durchzuziehen.
  • Die Kur bietet an vielen Stellen Auswahloptionen je nach Geschmack und verfügbarer Zeit.
  • Die zusätzlichen Nahrungsergänzungsmittel sind alle auf natürlicher Basis. Zudem sind sie wirklich reichlich. Bei mir haben sie tatsächlich für zwei Kur-Durchläufe gereicht.
  • Das Preis-/Leistungsverhältnis finde ich persönlich super. Die Kur kostet aktuell inkl. verschiedener Präparate und aller Rezepte 109€.
  • Die Unterlagen sind übersichtlich und überschaubar. Alles wichtige ist in Kürze erklärt.
  • Zusätzlich gibt es einen nützlichen Plan zum täglichen Abhaken, um nichts zu vergessen.
  • Die Webinare vermitteln noch einmal weiterführende Tipps, Übungen und Informationen (z.B. welche Organe bei der Verdauung welche Aufgaben übernehmen und wie man sie mit natürlichen Mitteln unterstützen kann).

 

Meine persönlichen Tipps zur Umsetzbarkeit im Alltag

Take your time

Die Kur kann durchaus im normalen Arbeitsalltag umgesetzt werden. Aber es hilft sehr, wenn Du Dir eine ruhigere Phase im Jahr auswählst bzw. dir die Zeit blockst und möglichst wenig Termine in diese Zeit legst. Insbesondere Essensverabredungen gestalten sich während der Kur doch etwas schwierig.

Keep it simpel

Das Kur-Heftchenn stellt viele unterstützende Tipps und Rezepte zur Verfügung. Pick Dir da bewusst die einfachsten Sachen raus! Zu Anfang ist man oft hochmotiviert, möglichst viel von den tollen Rezepten und zusätzlichen Tipps auszuprobieren. Am Ende zählt aber, dass man dranbleibt und weiterhin Spaß an der ganzen Sache hat und es nicht in Koch- und Zubereitungsstress ausartet. Mich hat es am Ende doch ziemlich genervt, dass ich nur noch in der Küche stand und wäre das nicht mit dem Start meiner Slebständigkeit zusammengefallen, hätte ich es zeitlich auch gar nicht geschafft. Das tolle an der Kur ist, dass sie auch ganz simpel ohne viel großes Kochen und umständliche Rezepte auskommt. Als ich die Kur das zweite Mal durchgeführt habe, habe ich mich einfach an die Basics gehalten. Während der Kur ist eh jedes Essen eine Wohltat, egal wie leicht oder aufwändig die Zubereitung.

Be prepared

Vorbereitung ist alles. Nimm Dir unbedingt genug Vorlaufzeit, um in Ruhe die Unterlagen zu studieren und das wichtigste einzukaufen. Dann bricht während der Kur auch kein Stress aus.

Me-Time

Nutze die Kur im Idealfall, um auch emotional herunterzufahren und Dir Zeit für Dich zu nehmen. Nimm ein Entspannungsbad. Gönn Dir viel Schlaf und bewege Dich ausreichend. Entgiftung findet immer auch auf emotionaler Ebene statt!

 

Fazit: Die besten Verdauungsmittel bringt unser Körper schon von Natur aus mit

Mein wichtigstes Learning: Die besten Verdauungsmittel bringt unser Körper schon von Natur aus mit.

Der größte Gamechanger für mich persönlich war hier tatsächlich das Kauen. Du magst Dich jetzt vielleicht fragen, was man beim Kauen groß falsch machen kann. Eine Menge! Denn die Verdauung beginnt bereits im Mund. Probier es mal aus und kaue bei der nächsten Mahlzeit jeden Bissen 20-30 Mal. Dein Darm wird es Dir danken!

Ein weiteres Beispiel: Die Atmung. Versuche das nächste Mal bei Verdauungsbeschwerden mal folgendes: Lege deine Hände auf den Bauch und atme bewusst, aber ganz entspannt gegen Deine Hände, sprich in den Bauch, ein und aus. Und schau was passiert!

Hunger: Noch simpler ist es im Grunde mit Deinem Hunger. Du möchtest Deinem Magen etwas gutes Tun. Dann iss nur noch, wenn Du Hunger hast. Ich weiß aus eigener Erfahrung, das ist sehr viel leichter gesagt als getan. Denn hier kommt das nächste Wunderwerk unseres Körpers ins Spiel.

Dein Appetit: Eigentlich sorgt unserer Appetit dafür, dass wir ganz intuitiv die Nährstoffe zu uns nehmen, die wir gerade brauchen. Das Problem ist nur, dass insbesondere die hoch verarbeiteten Lebensmittel unserer Zeit mit Geschmacksverstärkern und Co den lieben Appetit schnell in die Irre führen. Gleichzeitig sorgt nährstoffarmes Essen dafür, dass unser Körper schnell wieder nach neuer Energie lechzt und dabei dem falschen Energieversprechen von Schokolade und Co zum Opfer fällt.

Verzichtet man aber immer mehr auf verarbeitete Lebensmittel, lernt man, seinen Appetit wieder richtig zu interpretieren. Seit meiner Ernährungsumstellung nimmt mir mein Appetit mittlerweile immer häufiger die Entscheidung ab, ob es jetzt gerade eher ein eiweiß-, kohlenhydrat- oder fettreiches Essen werden soll. Aber natürlich verfalle ich dennoch auch immer mal wieder Schokolade, Torte, Chips und Co … aber nicht mehr so oft *Smile*

Wenn Dich diese Art der bewussten Ernährung interessiert, dann schau sehr gerne auch bei meinem Buchempfehlungen zum Thema Ayurveda vorbei.

 

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Yomela - Die Kunst dein Ding zu machen - Jubelnde Menschen
Die Kunst dein Ding zu machen mit Christian Bischoff
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Die Kunst dein Ding zu machen mit Christian Bischoff

18. Januar 2019

Es ist jetzt schon fast ein Jahr her, dass ich mit meinem Freund auf dem Erfolgs- und Persönlichkeitsseminar Die Kunst dein Ding zu machen von Christian Bischoff war. Und noch immer wirkt diese Wahnsinnserfahrung nach. Selten habe ich so viel positive Energie und Motivation an einem Ort gespürt. Was für eine Erfahrung! Vielleicht bist Du gerade auf der Suche nach einem Motivationsschub oder bist unsicher, ob Die Kunst dein Ding zu machen das richtige für Dich ist? Dann ist dieser Beitrag für Dich!

 

Schnapp Dir Deinen Lieblingsmenschen

Ehrlich gesagt wäre die Teilnahme bei mir damals fast ins Wasser gefallen. Ich hatte die Tickets für Die Kunst mein Ding zu machen meinem Freund (nicht ganz uneigennützig) nämlich einfach zu Weihnachten geschenkt. Seine Reaktion: „Das ist das schlimmste Weihnachtsgeschenk, das ich je bekommen habe.“  Ich gebe zu, die Vorstellung, sich unfreiwillig ein ganzes Wochenende mit wildfremden Leuten selbst zu reflektieren, kann auf den ersten Blick tatsächlich etwas gruselig erscheinen.

Mir zu Liebe (und vielleicht auch ein bisschen aus Neugierde) ließ er sich dann aber doch darauf ein und wir fuhren nach Potsdam. Während der Anreise und am ersten Abend im Hotel war die Stimmung noch ziemlich angespannt. Und ganz ehrlich, in dem Moment bereute ich, ihn überredet zu haben. Denn wenn man schon mit einer solch negativen Einstellung an etwas heran geht, kann es eigentlich nur schief gehen. Ich konnte es ihm noch nicht einmal verübeln. Ich mag es selbst auch nicht sonderlich, wenn man mich irgendwo hinschleppt und ich nicht so wirklich weiß, was mich erwartet.

Aber nun ging kein Weg mehr zurück. Am nächsten Morgen machten wir uns pünktlich zur Metropolishalle auf. Mit uns einige Tausend weitere neugierige Teilnehmer. Witziger Weise schien ich nicht die einzige gewesen zu sein, die ihre Begleitung zum Seminar überredet hatte. Das lies sich doch in dem einen oder anderen zweifelnden Blick ablesen. Aber vielleicht lag das auch an der frühen Uhrzeit. Obwohl wir relativ pünktlich waren, war die Halle auf jeden Fall schon brechend voll und wir waren froh, dass wir relativ weit hinten noch zwei Plätze nebeneinander ergatterten.

 

Partystimmung Samstagmorgen 9 Uhr

Um punkt 9 Uhr ging es los und was soll ich sagen, die Halle bebte! Die Stimmung wie bei Weltstar-Konzerten, emotionale Musik, ordentlich Bass, alles abgedunkelt, Lichtanimation, große Leinwände für die hinteren Teilnehmer. Alle aufstehen! Party-Alarm! Puh, das mag sich erst einmal ziemlich krass und überzogen anhören. Aber die Stimmung war echt einmalig! So viel Power und positive Energie an einem Samstagmorgen um 9 Uhr habe ich noch nie erlebt. Ehrlich gesagt bin ich weder begeisterte Konzert-Gängerin noch Party-Queen, sondern gehöre eher zu der „Lass uns mal gemütlich auf einen Cappucchino treffen.“-Fraktion. Eigentlich meide ich Massenveranstaltungen sogar. Aber es fühlte sich erstaunlich befreiend an.

Keine Sorge, das ging jetzt auch nicht das ganze Wochenende ausnahmslos so weiter. Die Veranstaltung war am Ende ein Mix aus diesen pulsierenden Stimmungsmomenten, aber auch professionell referierten Seminarinhalten zum Thema Persönlichkeitsentwicklung und sehr bewegenden und teilweise auch hoch emotionalen Übungen. Ja, letztere führt man durchaus auch mit wildfremden Menschen durch und ja man umarmt sich oft, man sagt sich selbst und anderen, dass man wunderbar und ein Geschenk für diese Welt ist. Ja, manchmal kommt man sich dabei echt komisch vor. Aber jede dieser Übungen macht einfach so viel Sinn und bewegt so viel in einem.

 

Nach einer Stunde war das Eis gebrochen

Christian hat es dabei irgendwie geschafft, alle mitzunehmen, auch jene, die bisher noch nicht viel mit persönlicher Weiterentwicklung, Meditation und Motivationstechniken am Hut hatten. Ich würde sagen bei meinem Freund war nach ca. 1 Stunde das Eis gebrochen. Heute fasst er das Seminar rückblickend übrigens folgender Maßen zusammen: Mitreißende Stimmung, aus sich raus gehen, Vermittlung positiver Einstellung, Partystimmung mit vielen Leuten und man kann alles schaffen.

Und auch das trifft es wieder sehr gut auf den Punkt. So wurde aus „Das ist das schlimmste Weihnachtsgeschenk, das ich je bekommen habe.“ ein leises „Ja, das war mal ganz nett mitgemacht zu haben.“ Aber insgeheim wissen wir beide, dass es viel mehr als das war.

 

Meine größten Learnings aus Die Kunst dein Ding zu machen

Ich möchte hier gar nicht zu viel über die Inhalte und Übungen erzählen und die Veranstaltung spoilern. Denn letztlich muss man es einfach selbst erlebt haben. Aber meine persönlichen zwei größten Learnings muss ich dennoch mit Dir teilen.

Du bist, was Du täglich tust.

Mein erstes großes Learning aus diesem Wochenende vor einem Jahr in Potsdam ist „Du bist, was du täglich tust.“ Der Weg zu Deinem Traumleben mag lang und harte Arbeit sein, aber letztlich beginnt alles mit dem, was wir täglich tun und wie diszipliniert wir dran bleiben. Das hat mich z.B. auch zu meiner täglichen Lese-Routine motiviert.

Was Mann und Frau wirklich unterscheidet

Eine klitzekleine Übung, die Christian ganz am Anfang gemacht hat, bringt das Zusammenleben von Mann und Frau für mich so unglaublich gut auf den Punkt, dass ich auch diese noch kurz mit Dir teilen muss.

Sie ist ganz simpel: Egal wo du gerade bist, schau einmal ganz weit nach links. Dann ganz weit nach rechts. Das ist das, was eine Frau sieht und wahrnimmt. Jetzt forme Daumen und Zeigefinger zu einem Kreis und schaue hindurch. Mache den Kreis noch etwas kleiner. Das ist das, was ein Mann sieht und wahrnimmt.

Ist das eine besser als das andere? Nein.

Ja, wir Frauen nehmen oft mehr wahr. So kann es sein, dass wir viel schneller merken, wenn die Stimmung angespannt ist oder etwas mit unserem Gegenüber nicht stimmt. Vielleicht können wir größere Zusammenhänge auch besser greifen. Dafür verlieren wir uns aber auch sehr viel schneller in Details, wo Männer sehr viel fokussierter sind und sich nicht ablenken lassen. Beides ist eine Gabe. Und beide Gaben ergänzen sich so wunderbar! In den Kleinigkeiten im Alltag, aber auch im Berufsleben und im generellen Miteinander auf dieser Welt. Die Übung ist so banal und dennoch hat sie mein Weltbild verändert.

Kleine Anekdote dazu: “Sahne? Wo? Hier ist kein Sahne!”

Kennt ihr diese typische “Kühlschranksituation”? Dein Partner steht vorm Kühlschrank und sucht etwas. Nach wenigen Sekunden tönt ein „Sahne? Wo? Hier ist kein Sahne!“ aus der Küche. Grrr, ich ab in die Küche. Ein Blick in den Kühlschrank. „Doch mein Schatz. Hier steht sie doch.“ Kennst du das? Falls ja, denk immer dran, “Mann” sieht es wirklich nicht! Oder noch so ein schönes Beispiel: Herumliegende Socken. Früher habe ich mich jedes Mal, wenn ich mal wieder an einem Paar dreckigen Socken vorbei lief, innerlich tierisch aufgeregt und einfach nicht verstanden, wie „Mann“ das nicht stören kann. Man mag es nicht glauben, aber sie regen mich seit dieser banalen Übung tatsächlich nicht mehr auf. Ich muss einfach nur noch innerlich schmunzeln und sage mir, er sieht es echt einfach nicht.

Yomela - Die Kunst dein Ding zu machen - Foto Christian Bischoff

Ist die Arbeit von Christian Bischoff eher Männersache?

Wo wir schon beim Thema Mann und Frau sind: Man mag sich Fragen, ob Christians Seminare nicht eher etwas für Männer sind.

Klar, vieles an Christians Arbeit spricht erst einmal insbesondere das „starke Geschlecht“ an. Er selbst ein Mann – erfolgreich, schlagfertig, ausdrucksstark, charismatisch – ein Macher. Mit seiner 2-Meter-Erscheinung und seinen auch mal sehr klaren und harten Worten sicherlich eine willkommene Vorbildsfigur für viele Männer.

Auch das Seminar war tendentiell eher „männlich“: Laut, viel Energie, Bewegung. Es ging ums Durchhalten, um Disziplin. Kein Raum für Ausreden. Machen, war die Devise. Klares Kredo: Das Leben ist kein Ponyhof! Ja, die Trainer-Mentalität aus Christians Bundesliga-Zeit kommt durchaus ab und an durch. Dennoch hatten seine Inhalte sehr viel Tiefgang und auch bei ihm geht es am Ende um Liebe & Miteinander. Klingt erst einmal nach einem Widerspruch, ist es aber nicht. Letztlich hat mir die Veranstaltung tatsächlich viel mehr vor Augen geführt, dass sich Mann und Frau gerade in ihren Bedürfnissen so unglaublich ähnlich sind.

Zwar spricht mich persönlich dann doch nach wie vor die weibliche Art von Laura Malina Seiler mehr an. Dennoch hat das Wochenende unglaublich viel in mir bewegt und ich höre immer wieder gerne in Christians Podcast rein. Das, was er sagt und wie er Themen beleuchtet, sorgt bei mir immer wieder für Aha-Momente und neue Perspektiven.

 

Persönliche Weiterentwicklung mal anders

Christian zeigt, dass es ganz verschiedene Arten gibt, das Thema persönliche Weiterentwicklung anzugehen und zu beleuchten. Ich bin froh, dass er der ganzen Sache seinen ganz eigenen Stempel aufsetzt. Es gelingt ihm, das Thema Persönlichkeitsentwicklung im wahrsten Sinne des Wortes an den „Mann“ zu bringen. Sonst ist das Thema persönliche Weiterentwicklung ja doch oft sehr weiblich besetzt. Bei Die Kunst dein Ding zu machen würde ich sagen war die Anzahl an weiblichen und männlichen Teilnehmern recht ausgeglichen. Mein Sitznachbar war ein Bundeswehrsoldat und die Veranstaltung ist problemlos auch mal Thema auf einem typischen Männer-Stammtisch. So soll es sein! Den es ist ein absolutes Vorurteil, dass persönliche Weiterentwicklung & moderne Spiritualität nur etwas für sensible Frauen ist!

 

Würde ich Die Kunst dein Ding zu machen weiterempfehlen?

Die Kunst dein Ding zu machen war für mich eine wahnsinnig tolle und wertvolle Erfahrung und steckte voller Aha-Momenten. Selbst, wenn ich noch einmal exakt das gleiche Seminar durchleben würde, hätte ich wahrscheinlich wieder ganz viele neue Aha-Momente. Was man für sich mitnimmt, hängt ja letztlich immer von der eigenen aktuellen Situation ab. Daher würde ich das Seminar auch durchaus noch einmal besuchen.

Dennoch muss ich der Vollständigkeit halber auch erwähnen: Für das, was man auf Die Kunst dein Ding zu machen bekommt, ist der Preis wahnsinnig niedrig. Letztlich ist es daher halt auch eine Verkaufsveranstaltung, um Teilnehmer für Christians umfangreichere und sehr viel teurere Seminare zu gewinnen. Daher muss man wissen, dass Christian die Veranstaltung durchaus auch immer wieder dafür nutzt, seine Angebote zu bewerben. Aber hallo, wir hatten ein grandioses Wochenende. Christian und sein Team haben alles gegeben und uns super viel Wissen, Tools, Emotionen und natürlich eine riesen Portion Motivation mitgegeben. Ich finde, das ist ein absolut fairer Deal.

Würde ich noch einmal hingehen? Sofort! Ich würde sogar empfehlen, den Partner mit hinzuschleppen *lach*

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